1、待产需要准备夫妻双方的身份证、银行卡、农合本、生育保险本、母婴保健手册和现金。2、之前产检的B超图、心电图之类的检查资料是必带的，千万不可遗漏。3、还需要准备准妈妈的用品，内裤、分体式睡衣、哺乳内衣以及吸奶器，和容易穿脱的拖鞋、个人洗漱用品。

1、仰卧起坐是我们日常生活中最为基础的一种运动方式之一，首先我们身体平躺在瑜伽垫上，让我们的身体自然放松好，这时候屈膝，将手臂放在我们的头部两侧，使用腰腹力量，让我们的上半身能够离开地面，并且让我们的下巴能够触碰到膝盖位置，此时我们再放松身体，让身体向下平躺，重新开始运动。一次完成三组每组进行30个...

1、范文芳。在新加坡拍摄的《青蛇与白蛇》中，新加坡一姐范文芳出演白蛇，范文芳所演绎的白蛇妖气冲天，成了真正的蛇妖。2、王祖贤。在电影《青蛇》之中，王祖贤演出了真正性感妖娆的白蛇精。3、李佳航。《爱情公寓番外开心原动力》里饰演白素贞，女装扮相的李佳航，也蛮漂亮的。4、1993版《新白娘子传奇》中白素贞...

饮食对于我们的身体健康来说是极为重要的，只有保持了正确的饮食方式，选择了正确的食物，才能让身体变得更加健康。相信不少人在夏天都喜欢喝一些蜂蜜水，蜂蜜水对于身体是非常有好处的，建议大家要多多了解，并且可以养成每天喝一杯蜂蜜水的好习惯。蜂蜜水对身体有哪些好处？1、保护肝脏喝蜂蜜水能够促进体内的新陈代谢，...

现在人们的生活水平在不断提高，相信每个人都想要拥有一个更长寿的身体去享受生活。其实我们生活中有不少食物有利于延年益寿，能够更好的保障身体健康，也能避免身体出现一些不良疾病，建议大家要多多了解，并且要多吃。哪些食物有利于延年益寿？1、玉米玉米中含有丰富的镁，磷钙铁等多种元素，其中还含有丰富的维生素a和...

饮食对于人体健康来说是十分重要的，只有拥有了正确的饮食，才能让身体更加健康。然而现在有很多人为了工作，平常都不注重饮食，所以导致脸色非常暗淡。想要改善这种状况，平常就要多吃一些能够调理面色的食物。哪些食物能让面色更好？1、红枣红枣中含有蛋白质，脂肪，糖分，矿物质以及丰富的维生素，其中还含有胡萝卜素，...

大脑对于人体健康来说是极其重要的，拥有一个健康的大脑，能够让人正常的进行思维活动。所以建议大家平常要多吃一些保护大脑的食物，这样能够避免大脑早衰，也能增强大脑活力，有利于大脑的记忆力和理解能力的发展。哪些食物有利于保护大脑？1、鱼类内中含有丰富的蛋白质和钙，能够给大脑提供充足的营养物质。而且大多数鱼...

一日之计在于晨，在早晨时人体需要及时的补充营养物质，才能更好的保证身体健康。然而如今很多人因为太过于忙碌，而养成了不吃早餐的坏习惯，这样的习惯对于身体的危害是很大的。建议大家日常要吃好早餐，并且要选择适合早餐吃的食物。早餐适合吃哪些食物？1、豆浆豆浆中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，具有很强的抑癌和...

1、欣赏、巡视、审视、重视、极目、白眼、怒眼、细阅、顾盼。2、面面相看、察言观色、东观西望、隔岸观火、观者如堵、观者如云、冷眼旁观、束手旁观、叹为观止、蔚为大观、袖手旁观、雄伟壮观、以观后效、眼观六路、坐井观天、坐山观虎斗。

端午节还有赛龙舟、挂艾草、拴五色丝线、避五毒等习俗。1、赛龙舟：赛龙舟历史悠久，已流传两千年以上，是中国民间传统水上体育娱乐项目，在湖北的屈原家乡秭归，也有祭拜屈原的仪式流传。2、挂艾草：在端午节布置种种可驱邪的花草，来源亦久。最早的如挂艾草于门，《荆楚岁时记》：“采艾以为人，悬门户上，...

广东最值得去的十大景区，你去过几个呢？n一、广州塔，中国第一高塔，被称为小蛮腰n二、韶关丹霞山，广东面积最大风景区，世界自然遗产地n三、七星岩，岭南第一奇观，有人间仙境之称n四、延州岛，广东海上日出最佳观赏地n五、千年瑶寨，中国最古老的瑶寨，最美的十大古村落n六、广济桥，中国四大古桥之一，世界上最早...

望岳杜甫望见的是春日长安凄惨破败的景象，这首诗格律严整，颔联分别以“感时花溅泪”应首联国破之叹，以恨别鸟惊心应颈联思家之忧，尾联则强调忧思之深导致发白而稀疏，对仗精巧，声情悲壮，表现了诗人爱国之情。杜甫少年时代曾先后游历吴越和齐赵，其间曾赴洛阳应举不第。三十五岁以后，先在长安应试，落第；后来向皇帝献...

1、东亚（EastAsia），亚洲东部的简称，包括中华人民共和国、日本、韩国、朝鲜和蒙古共五个国家。2、经纬度定位：4°N～53°N73°E～150°E。东亚面积约1170万平方千米，人口16亿人。

1、江北嘴科技馆：适合3岁以上的孩子玩，孩子特别喜欢。各种机械，物理方面的，还有电子等。免费。去的时候最好自己带点吃的。因为周围没什么吃的卖，孩子在这里不但可以玩得开心，还能学到不少知识，孩子玩一天都不想离开。而且多次要求去这里玩。2、杨家坪动物园：适合各年龄段的孩子。喜欢动物是孩子的天性。就算是几...

一、越南荔枝品种有哪些桂味，无核荔枝，三月红。越南荔枝的外观更有特点，皮肤没有龙眼那么光滑，果皮上有轻微凸起的颗粒，颜色分为鲜红色和暗红色。未成熟的荔枝本身是蓝色的，红色的果皮包裹着白色透明。荔枝的果肉鲜美可口，可直接食用，也可制成荔枝酒，或制成果酱等。二、如何挑选荔枝1.看果肉的颜色如果它的果肉呈...