建议早餐以谷类食物为主食，可以选择稀饭、馒头、全麦面包、燕麦粥等。早餐是吃主食最好的时机，能为身体提供能量。早餐吃水果和蔬菜可以补充丰富的维生素和矿物质，吃水煮蛋可以补充蛋白质。早上起来不要急于吃早餐，建议在吃早餐前饮用500至800毫升温开水补充体内缺失的水分。早餐应宜清淡为主，太油、太甜、太咸的...

1、排除无关诱因，让孩子专心做事。比如：在孩子吃饭的时候，尽量不要开电视，养成边吃边看的习惯，这样即使不开电视的时候，也会吃得很慢。2、加强时间观念，培养孩子把握时间的能力。具体的做法是：可以事先将第二天要穿的衣服、要带的东西准备好；事先告之孩子早晨起来到去幼儿园这段时间有多长，有哪些事情必须做好，...

1、好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。2、好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时...

1、甜蜜时，你是我的宝贝；无聊时，你是我的猫咪；伤心时，你是我大哥哥；撒娇时，你是我依赖的；其实，我最想大声告诉你，你就是我的全部。早安，亲爱的！2、若每一束阳光，都充满香味；若每一阵清风，都充满色彩；若每一段歌声，都充满姿态。如此这般，只愿为你道一句温馨的早安！3、清新的空气，快乐的气息，透过空气...

内容导航：1、早上快速起床的5个步骤2、早上怎么可以最快起床，早上快速起床的5个步骤1、早上快速起床的5个步骤有什么办法能让我们在听到闹钟后，一把掀开被子，像弹簧一样从床上跳起来，就像百米运动员一样冲向新的一天？想象一下自己是否经历过这样的早晨，如果每天早晨都这样起来该有多好！办法很简单，一步一步来...

据报道，据中国地震台网发布今日（15日）地震最新消息，今天早上在河北唐山市丰南区发生了2.3级地震，震源深度11千米。据了解，唐山曾经发生过一次大地震，是在1976年7月28日3点42分53.8秒，发生了里氏7.8级地震。下面一起来看看唐山遵化地震的最新消息。河北唐山两天突发两次地震发生地震中国地震...

是说早晨东南方向有黑云遮日，预示有雨。因为早晨吹暖湿的东南风，温度较本地空气为高，形成上冷下热，水汽易上升成云，再加上白天地面受热，空气对流上升，更促使云层抬高，水汽遇冷成水滴，从而可能使天气变为不风即雨的情况。

导读：秋天，天气渐渐转凉，这一次却是温柔保护你的胃的关键时刻，秋天的食物，不贪食各种油腻辛辣食品，因为胃突然无法适应光线从夏天，而健脾和胃粥，运行支持肺燥是绝对完美的秋季养生的。秋爽秋晨粥开始后，可以防止腹泻秋燥夏季之交，将有被削弱胃的现象，特别是体虚。此时调整胃粥是最好的饮食，饮水后秋季碗开始的早...

天气渐凉早上喝碗玉米粥最养身体（图片来源于百度搜索）渐渐转凉的天气，不但让人们的免疫力下降，连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连。中国中医科学院教授杨力指出，秋天是保护肠胃的关键时期，早上喝粥就是一个简单易行的方法。杨力指出，肠胃在经历一个夏天的“冷饮轰炸”后，脾胃功能就会减弱，再加...