秋天，成熟的季节，旅游的季节。一阵秋雨过后，秋风送来缕缕寒意，树叶一茬一茬地变换着自己的颜色，处处秋高气爽，处处秋水宜人。真想实实在在把这秋味儿品尝一次，让整个身心都陶醉在那秋的惬意之中。1、新疆阿勒泰喀纳斯：去了喀纳斯，就知道了什么是真正的秋色。白桦树叶、青杨树叶在秋风的轻抚中由绿变黄，再由黄变红...

秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。中医认为"肺乃气之海，气乃人之根，人乃气之聚"，肺与秋气相应。秋季降雨少，空气干燥，燥邪最易伤津犯肺，使人出现咽干、鼻衄、咳嗽、肤涩等"燥病"。因此，秋天养生应以养肺为先，防病要特...

在秋季，也应该注意一些饮食的禁忌，以免生病。①七月勿食生蜜，否则易中毒。蜜蜂采了有毒植物的花，酿成的蜜也是有毒的。我国有地区有大量的有毒植物，如雷公藤、昆明的海棠、南烛花等，来自这些植物的花蜜都含有剧毒的生物碱。而这些植物，大多在七月份开花，所以在七月不要吃生蜜，否则容易中毒，尤其是云南、四川、福建...

1、柿子：秋令佳品，首推柿子。古代医书有云，柿子能补“虚劳”，就是说它有补益作用。凡感受到秋燥之“邪气”者，会出现咽喉疼痛、口舌糜烂，甚至干咳；过去有肺病的人，有时也会咯血。对于这些情况，柿子都有很好的保健、治疗作用。它能润肺、止渴，在缺碘地区，常流行地方性甲状腺肿，多吃也非常有益。柿子的果蒂，叫做...

秋季，天高气爽。夏日的酷暑开始转为凉爽，人体经过暑热后，体内的消耗开始减少，渐渐趋于生理平衡，人体各系统生理相应发生变化，出汗减少了，体热的产生和散发以及水盐的代谢也恢复了相对的平衡；消化功能基本恢复常态；心血管负担减轻，人体能量代谢达到基本稳定的状态，因而，机体到了一个周期性的休整恢复阶段。但是，...

一是要注意防止热能过剩，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。二是从中医食疗理论上讲，认为秋季属气燥，“宜食麻以润其燥”，首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。三是由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这...

近日天气晴朗，很多朋友都给自己制定了秋季锻炼计划，有的去健身房，有的去游泳，而老年人最喜欢的锻炼方式就是晨练了。不过专家建议，老年人秋季锻炼要适度。对于老年人来说，进行健身锻炼运动是增进健康、益寿延年的有效方式，然而老人秋季运动要量力而行、持之以恒，着装要便捷，不要穿得过多过厚，运动出汗后最易感冒，...

秋天的夜晚不冷也不热，属于非常适宜睡眠的季节。秋季睡眠应该注意什么呢？专家认为秋季睡眠有“八忌”，注意防止这八个方面，便可将睡眠调整到最佳状态。一忌睡前进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。睡前如实在太饿，可少量进食，休息一会儿再睡。二忌饮茶。茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系...

近来，受冷空气影响，北方一些地区多阴雨天气，天气渐渐转凉，秋意更浓。秋季是“阳消阴长”的阶段，属于从炎夏向寒冬过渡的季节，雨水将会渐渐减少，天气将越来越干燥，中午阳光较强，温度较高，而夜晚的温度较低。气候寒热多变，身体一旦不适应，便很容易患上伤风感冒，旧病也容易复发，所以有多事之秋的说法。中国人自古...

森林火灾是自然灾害中较为严重的灾害之一。点点星火，殃及林区大面积的森林被焚烧，破坏了局地生态平衡，同时将给国家财产和人民生命安全带来巨大损失。森林火灾与气象条件关系密切。进入秋季，各地降水逐渐减少，空气比较干燥，火险等级偏高。其次，入秋后树叶开始枯黄凋谢，地面上可燃物增多。除此秋季里进山人员增多，野...

进入秋季，冷空气活动次数逐渐增多，气温总的趋势下降，但时冷时热有起伏，昼夜温差比较悬殊。秋季是各种疾病的多发季节，重视身体保健尤为重要。据医学上的统计表明，最常见的疾病有如下五种：一、中风。秋季，北方来的冷空气不断南下，人体受冷空气刺激，常导致交感神经兴奋，引起血压升高，促使血栓形成，导致中风发生，...

入秋后，气温降低，气候干燥，人们的汗腺分泌量减少，血液循环缓慢，更需加强对肌肤的保养与护理，使肌肤更加滋润、健康。在对肌肤实行护理时，应注意以下几点：1、避免使用去油质过强的洁肤用品。因人体四肢皮脂汗腺分泌较少，在清洁皮肤的时候，尽量选择呈微酸性的保湿沐浴乳，甚至以水清洁即可，可采用浴盐来软化角质，...

秋季气候干燥，木质板材不易返潮，易于涂刷漆料。但是，秋季装修也应注意对一些装饰材料做好保湿处理。秋天过于干燥的气候也会让木材表面干裂，出现裂纹。因此，在秋季装修时，木材运到现场后应尽快在表面做封油处理，避免风干。尤其是高档饰面板和实木板更应小心，风干开裂后会影响装饰效果。壁纸在贴墙之前，一般要放在水...

秋风乍起，天气逐渐转凉，人们都逐渐地把夏装换成秋装。衣服换季也有学问，因为，秋季换装时如不注意，易染上皮肤病。专家指出：长时间没穿过的衣服，再经过整个夏天的存放，会带有一种金黄色葡萄球菌。如在换季时，不经过高温消毒或者晾晒，穿在身上易得皮肤病，特别是这种金黄色葡萄球菌传染性较强，感染后在24小时——...

秋季（9月-11月）是夏季向冬季的过渡季节，合理安排秋季的衣食住行，尽量与气候变化相适应，对于身体健康十分重要。衣秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身，以防凉气侵入体内。“白露身不露，寒露脚不露”，这是一条很好的养身之道。“一场秋雨一场凉”，要随着天气转凉逐渐增添衣服；但添衣不能太多太快。俗...