产后14天宫高在脐下14cm左右，基本就到骨盆了，每天下降1-2厘米。胎盘排出之后，子宫会立即开始收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。

1、产后修复是相对漫长的过程，因为女性在怀孕之后要承受10个月的身体变化。同时，生产也是一项比较艰苦的体力劳动，不仅损伤元气，而且也耗费女性的精力。2、一般生完宝宝以后的女性身体都会有恢复的过程，在此期间应该注意饮食方面的合理搭配，尽量补充体内所需的营养，多吃含有丰富维生素和蛋白质的东西，从而帮助身...

1、怀孕期间有过情绪波动的：产妇在孕期有情绪激动算是正常，但是孕期的产妇往往比较敏感，可能稍微有些风吹草动就会惊动到孕妇，像是搬家、有亲朋离逝等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。而一般有产前抑郁症症状的孕妇，在产后也很有可能会有产后抑郁症。2、内分泌：在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，...

1、产后一般可以瘦15-30斤。因为女性在分娩后，除了胎儿、羊水、胎盘等，还有一定量的出血，所以会导致产后体重下降。当然具体情况也因人而异，不是绝对的。产后需要加强营养，适当休息，调养身体。分娩后要合理饮食，在保持身材的同时，也要保证母乳喂养的质量。

1、盲目进补通常情况下，月子里宝妈的身体还比较虚弱。有些家人就会想着赶紧吃一些滋补类的食物，营养吸收后，宝妈的体力就会恢复。这本来是无可厚非的，原则上月子里确实需要进补。但如果盲目大补，比如刚生完孩子，就开始服用人参，不仅会让宝妈失眠、心情烦躁、上火，而且可能会出现大出血。此外，宝妈月子里胃肠蠕动较...

内容导航：1、产后半年从140斤减到90斤，怎么做到的？宝妈只说了六个字2、胖妈妈如何减肥，产后半年从140斤减到90斤1、产后半年从140斤减到90斤，怎么做到的？宝妈只说了六个字作为一名在减肥路上跌宕起伏，经历过种种波折的减肥爱好人士，加上我这些年屡战屡败和屡败屡战，曾经胖到一百四十斤，也曾经成...

1、第一，推荐香蕉，因为香蕉含有丰富的维生素C，还有铁元素可以有效的帮助孕妇通便，还有补气补血的作用。2、第二，红枣，红枣除了含有丰富的蛋白质，葡萄糖，维生素C以外，还可以补血补气，较适合脾胃比较虚弱的产妇食用。3、第三，苹果，苹果含有丰富的果酸，维生素，还有果胶，可以帮助预防坏血病，降血糖，胆固醇...

1、盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。这个运动能促进消化器官的蠕动，减少腹部脂肪的堆积。2、臀部坐高，弯曲腿的那侧臀部垫上毯子，以使两边的骨盆等高，下面...

在怀孕的时候，女性的肚子被撑大了，分娩之后腹部的肉就会很松弛，一时之间没有办法恢复过来。在生产以后，为了帮助身材恢复，女性会选择用束缚带塑形，希望会有好的效果。那么生产后要用束缚带吗？在女性分娩的时候，如果选择的是剖腹产方式，腹部的伤口需要一段时间愈合，可以用束缚带来固定伤口，以免活动的时候腹直肌会...

1、锻炼腹肌可以学习这四个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿。一定要坚持重复去练，可以给自己设定一个目标，一周练三次，每次练3组。另外，慢跑也是很有用的，如果本身有小肚子，可以加入慢跑，大概跑40分钟左右，就可以达到减脂的目的了。2、训练腹直肌仅仅需要一两个动作，而且也不是说要做很多次，但是...

Ⅰ，母猫剖腹产后多久可以哺乳母猫剖腹产之后就可以给小猫进行喂奶了，正常情况下，剖腹产选择侧切，是为了方便母猫喂奶的时候，小猫不会触碰到母猫的伤口，引起母猫的疼痛以及继发性感染的情况发生，猫剖腹产之后还需要输液3到5天，在输液的过程中，由于要使用抗生素，所以会有两个小时的时间，小猫是喝不到奶的，主人这...

每个妈妈都是很伟大的，十月怀胎后生完下孩子，不仅要喂养孩子，还要跟自己的身材作斗争，很多妈妈生完孩子之后身材就会走样，那么，究竟如何有效瘦身呢？下面一起来看看产后减肥的有效方法吧。1、多吃营养的膳食纤维食物产后减肥还能通过食物减肥，考虑到大多女性都是需要母乳喂养的，所以提倡多吃营养的膳食纤维食物，既...

（一）产后多久可以喝鸡汤1、在生产后两天左右就可以喝鸡汤，在生产的前两天建议可以选择清淡的食物，生产两天之后就可以喝一些有营养的汤水之类的，比如鸡汤或者是骨头汤之类的，这样对于增强身体营养都有一定的作用。2、在产后喝鸡汤对于女性补充身体营养也是有益处的，尤其是产后身体亏损比较严重，多喝一些有营养的鸡...