眼下正值初冬时节，天气由凉转冷，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。下面给大家介绍8种食物，特别适合冬季养生，效果不亚于补品。1、核桃：养肝补肾俗话说得好：”七月核桃八月梨“，眼下已立秋，鲜核桃已经上市，建议大...

姜作为常见厨房调味，还有着其他的作用，比如姜刺激胃液分泌，能增强和加速血液循环，促进消化，还有抗菌作用。那么什么时候吃姜对身体好呢？冬天怎么吃姜对健康最有益一天中生姜的营养从一天来讲，早上吃生姜对身体有易。古人说“早上吃姜，胜似喝参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”早上吃一点姜，对...

荸荠又名马蹄，性味甘、寒；具有清热生津，利湿化痰的功效；适用于发热口渴、咳嗽痰多等病症。现代医学也证实荸荠中所含的成分有抑菌的功效。另外，荸荠还有防癌、降低血压的功效。蒜味荸荠——在冬旱之时，人们很容易感冒、发热、咳嗽，推荐一道清热化痰的食疗小方，供您学做。原料：新鲜荸荠15...

元宵，相传了几千年的民族特色食品，其意义早已超出了食品本身，承载了说不尽的文化内涵和无价的人间情谊，真正称得上是文化遗产了。但是跟粽子、月饼一样，老模范也遇到了新问题，这些国宝级美食都存在能量很高的问题。其实无论是变换什么馅，元宵都很难脱离“高能量、难消化”的食品特点，那么不...

五一出游已成为许多人度假首选，假期改为三天后，不少人则把长途旅行改为了短途周边游。保健专家在此提醒外出旅游的人们：由于假期出外旅游，易出现人群过于集中、环境嘈杂、饮食不卫生等情况，务必要预防生病。专家教你健康出游防病五招。1、是注意饮食卫生。保持饭前便后洗手的习惯，购买卫生的食品，尽量不吃凉拌菜，否...

黄瓜是我们生活中常见的蔬菜，比较鲜嫩，比较水灵，有的人可以当水果吃，也可当菜吃。那黄瓜怎么做好吃呢？那我们一起来看一下黄瓜如何吃出好身体。鲜榨黄瓜汁1、黄瓜汁：预防口腔溃疡黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里...

健康过端午节3样习俗不能少。在中国的传统节日中，端午节是一个重要的节日。在这几天，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，喝雄黄酒、五加酒，吃粽子，挂香囊，以表达保持健康体魄的美好愿望。在现代人的生活方式里，端午节的一些古老习俗已经慢慢被摒弃，然而事实证明，端午节的一些传统习俗蕴含着很多健康养生奥秘。...

北京7·21特大暴雨引发全国关注。当大家将目光集中在防雨以及暴雨中的抢险自救时，北京市疾控中心近日发布“汛期8个健康提示”，提醒大家千万不能忽略暴雨后易引发的次生水污染、食物中毒和传染病暴发等问题。记者为此采访了北京市政府突发公共卫生事件与重大传染病专家委员会委...

暴雨泡脚，应注意足部健康在步入夏季之后，似乎全国各地都在经历一个雨季的漫长洗礼，几乎每个不同地区的人都在抱怨暴雨对生活的不良影响。那么，在这种雨水涟涟的日子里，我们该怎样去进行正确的身体保健呢？尤其是我们的双脚，每天都要踩着地上大大小小的积水，更加需要小心防病。雨天是我们足部最可能出状况的时间，如果...

秋季里冷空气活动逐渐增多，风雨过后常常伴随着的就是降温，那么降温后如何保健呢？以下为大家介绍六个健康生活的注意事项。第一、出门戴口罩，保暖又防病口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。出门戴口罩口罩可是必...

透过脸颊看健康脸颊是一个很有效的身体保健良方，我们身体健康与否，都可以从脸颊一眼就能看出。下面小编分享从脸颊看健康的小方法，此方灵巧适用，随时随地即可察颜观色，掌握身体健康的第一手资料。脸颊发红脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热&...

冬天空调省电取暖对于使用家电的朋友来说，用的便捷、方便的同时，如何用的省电，也是不少巧媳妇们的梦想。特别是对于家中的耗电大户，空调产品在使用中如何更加节能就成了意见大工程。今天，编辑就给大家带来几个使用中需要注意的事项，即用的省电也用的健康。下面感兴趣的朋友就一起来看看吧。定时通风保健康冬季人们呆在...

冬日严寒亦可有闲情逸趣，但调养好身体健康才是闲适前提，小编这就教你几招，从衣食住行全面出手，hold住健康没商量！冬季穿衣保暖搭配一个都不能少穿衣：天冷穿衣有五招，保暖搭配一个都不能少第一招：天冷时穿着贴身衣服必须有弹性且紧身，才能隔绝冷空气，同样材质的衣服，合身与宽大者相较，前者必定较后者保暖，而...

我们的空气环境似乎越来越恶劣，雾霾天气似乎越来越多。想要在家中留住新鲜健康的空气，究竟该怎么做呢?学会这8个超棒清洁法，让雾霾中的刺激源远离呼吸道，对于健康的你，更能做到防患于未然。空气净化法目标：新鲜健康的空气慢性阻塞型肺病(COPD)是一种严重疾病，但也并不意味着患者无法享受生活。“...

 大雾天气不仅严重影响交通运输和人们的出行，而且对人们的身心健康危害较大。 不少人都喜欢晨练，人们常常认为一天之中早晨的空气最新鲜，是晨练的最佳时间，而事实上却不尽然。实际上空气新鲜不新鲜，主要取决于空气污染的轻重程度。大雾主要由水汽和凝结核形成。凝结核主要来源于烟尘、机动车辆排出的废气和空气中存在...