四黑粥（图片来源于微微健康）冬季是滋补的大好时节，喝粥是最佳滋补方式之一。看似平凡却极为讲究的粥，其妙处是无穷的，不但可以养生、养脾胃、滋补身体、延年益寿，还能驻容颜。下面就给大家介绍6款冬季养生粥。四黑粥食材黑豆、黑芝麻、黑米、核桃仁做法黑米用清水洗净后，浸泡2个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净；除...

龙眼红糖粥（图片来源于百度搜索）养气安神：龙眼红糖粥原料：龙眼肉30克，粳米100克，红糖适量。制法：1、将龙眼肉用温水浸泡片刻；2、粳米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，置旺火上煮至沸，加入龙眼肉、红糖，文火微沸至米烂、汤稠，表面有粥油形成即可。晨起空腹及睡前各服食一次。功效：此粥具有大补气血、开胃益...

每年5月5日或5月6日是农历的立夏，今年立夏是5月5日，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时，太阳到达黄经45°，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。&rd...

初夏养生警惕5种夏季病（图片来源于百度搜索）初夏时节注意预防菌痢细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病，除与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。控制菌痢的关键是早发现，早治疗；其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，加强对...

汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。西瓜，可以除烦止渴、清热解暑，适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。一、糖尿病人西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说...

6月21日，我们迎来“夏至”节气，这表示一年中最炎热的夏天已经到来。俗话说：“不过夏至不热”。随着气温的逐渐升高，人们常会出现流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等症状。在这样炎热的节气下，我们要如何顺应天时做好养生工作呢？小编为您整理归纳了节气养生大法，...

 处暑，二十四节气中的第14个节气，时间在8月23日前后。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。 《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣”。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑&rdqu...

导语：今天（12月7日）就是大雪节气了，这个节气的到来意味着仲冬就要来临了。冬天是一年中最冷的时候了，天寒地冻，因此我们更要注重养生了。从起居饮食开始，每一步都是有方法的。那么，大雪时节养生注意什么呢？下面就和小编一起来看看吧。大雪时节养生注意什么睡觉一、起居早睡晚起：大雪节气应延续冬季“早卧晚起”...

养颜美容的功效养颜美容的功效有很多，如：改善肤色：美容养颜可以改善皮肤暗黄、毛孔粗大、色斑沉积等问题。改善睡眠：美容养颜可以通过调节内分泌，改善睡眠质量。缓解便秘：美容养颜可以调节肠道功能，缓解便秘。辅助减肥：美容养颜可以促进新陈代谢，辅助减肥。排毒：美容养颜可以促进体内毒素的排出，减少色素沉着。延...

内容导航：1、看孙俪娘娘春季推荐的养生食材！感觉之前都吃错了2、孙俪发布消除麦粒肿小妙招，看孙俪娘娘春季推荐的养生食材1、看孙俪娘娘春季推荐的养生食材！感觉之前都吃错了春夏换季，过敏体质的人就总容易犯病，特别痛苦，什么湿疹鼻炎麦粒肿就都起来了。所以大家基本都是吃丝瓜、冬瓜、芹菜、莲藕等，但是孙俪推荐...