今天是“五九”第一天，不过影响我国的冷空气依然活动频繁，提醒着人们在阴气极盛、阳气沉降至极的“大寒”时节，养生进补仍是第一要务。今天（27日）已经是“五九”的第一天，意味着最寒冷的时节即将过去。不过毕竟离着“立春&r...

春季时间段：气象上称侯平均气温大于10度、小于22度的时段为春季。春季是一年中天气变化最大的季节，容易引发感冒、哮喘、肺炎、风湿性关节炎等疾病。为了适应多变的天气，增进健康，要特别注意饮食起居。行：开春运动有“良方”春归大地，日光温煦，暖风轻拂，气氛清爽。正在春黑暗丽的大好季...

立春过后养生减肥盯紧手指和小腹春分过后，养生应以调节气血阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是春季养生的重点，分别是手指和小腹。到了春天，没事的时候可以经常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井...

春天应该保持良好的心态都说一年之际在于春，立春（今年的２月４日）对于养生有着非同一般的意义，在新的一年开一个好头，让一切都顺着好的趋势去发展，可谓事半功倍。以下有五件养生事儿，建议大家好好置办一下。看喜剧春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女士会在近期出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听...

每一轮季变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。在这个万物复苏的季节，我们有很多事情应该去做、值得去做，也是为我们的身体打好底子的最重要根源。面对外界环境的改变，我们怎样去调节自身呢?时间不等人，如果你现在不行动起来，以后就没有这个改变自己的大好机会了。春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易...

3月上旬，寒潮天气使得我国许多地区气温猛降。寒潮过后，这两天我国大部气温迅速回升，天气渐渐暖和，万物复苏，一年中最美好的季节——春天，也自南向北逐渐向我们走来。然而春季的天气变化也是最为反复无常，容易使人出现种种不适症状，患上种种疾病，因此也被称作是“百草发芽，百...

祖国中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为先。下面简介几种养肝护肝的方法：多喝水多喝水———减少毒素损肝脏初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消...

春暖花开，儿童更需要调理气候有春暧,夏热，长夏湿热，秋燥，冬寒之特点，孩子的饮食在不同季节应有所不同。应遵循“春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾”的原则。对于身体健康的孩子，食补是满足他们生长发育最安全，最有效的对策；对于休弱多病的孩子，应进行合理的药补。孩子春天的饮食...

在中国的传统节日，端午节是一个重要的节日。在这些日子里，人们会在门口挂菖蒲，艾草，叶邪恶，喝雄黄酒，五加酒，吃粽子，挂香囊，表达愿望，维护一个健康的身体。在现代生活方式，端午，旧风俗一些已经慢慢被遗弃，然而，事实证明，我们的传统，包含了许多健康的奥秘。吃粽子-热除烦中药，大米具有益气健脾，促进食欲的...

小暑节气后，标志着中国的大部分地区开始进入炎热的季节，平均气温30度，接近时，它是非常热的感觉，一些民间社会“小暑大暑然后，许多地区热点无处隐瞒，说：“。第一关：杨扬关杨阳关第一个热天容易伤气，这将导致体力，活力不足，身体机能衰退。例如，出汗过多，缺乏及时补充水的情况下，人们...

民俗周围的季节性大暑。民俗专家说，在一年中最热的季节的大暑节气，尽管天气炎热，但仍围绕季节性民间将及时上演。山东大暑“夏饮羊”的到来，这一天（即喝羊肉汤）海关的许多领域。枣庄市，很多人到这一天大暑当地的羊肉汤厨房“喝夏天羊。”送“大暑船&r...

周建，北京中医药大学，导师，基本的营养和保健品的中国医药研发中心，世界联合会，中国药膳食疗专业委员会常务理事。夏季要多吃大蒜身体有好处本草记录汇编，“五脏，吴昕”，指的是小蒜，大蒜，韭菜，香菜和甘蓝。从中国居民膳食的角度来看，夏天吃大蒜，身体非常好。首先，夏季天气炎热，容易滋...

导读：秋天，天气渐渐转凉，这一次却是温柔保护你的胃的关键时刻，秋天的食物，不贪食各种油腻辛辣食品，因为胃突然无法适应光线从夏天，而健脾和胃粥，运行支持肺燥是绝对完美的秋季养生的。秋爽秋晨粥开始后，可以防止腹泻秋燥夏季之交，将有被削弱胃的现象，特别是体虚。此时调整胃粥是最好的饮食，饮水后秋季碗开始的早...

导语：秋季是一年之中保养的黄金季节哦，俗语说”要想皮肤好，秋季吃得好！“可是吃什么能让皮肤水当当？怎么吃才能抵抗顽固秋乏？让秋燥销声匿迹呢？跟着我们一起学起来，看看美美的明星们都有哪些独家秋养小法宝吧！一、明星：高圆圆高圆圆秋养小法宝：红豆薏米粥原料：薏米3杯、红豆1杯、蜂蜜...

从中国节气的角度看，中秋节的气候转换切分点。中秋节一过，天气明显转凉，早晨和晚上之间的温差，身体新陈代谢逐渐放缓，感冒，咳嗽。除了上呼吸道的问题，有些人的皮肤干燥，或腹泻，便秘等胃肠道疾病。不仅保健蔬菜，也是一些疾病的辅助治疗。然后，在季节的蔬菜，这是适合蔬菜的健康吗？在这里，我们建议“...