内容导航：1、五分钟，学会TEXT函数常用套路2、text函数的使用方法，text文本函数的使用方法1、五分钟，学会TEXT函数常用套路TEXT函数是使用频率非常高的文本函数之一，她只有两个参数，参数1是要处理的数字，参数2用于指定格式代码，与单元格数字格式中的大部分代码都基本相同。有少部分代码仅适...

1、运用电热水器时，接通电源，指示灯亮，表示正在电加热，当水温到达设定值后，指示灯熄灭，表示切断电源。指示灯时亮、时熄表示正在自动保温。2、电热水器（贮水式）要先注满水，再通电加热，经预热后即可使用。如遇到水源压力降落或忽然停水，最好关闭电源。3、电热水器都配有水龙头，并带有回流安装，通常用“蓝色”...

1、打开文档。2、我这里是设定好的两个例子，一列是数字，一列是文本，看起来都是数值，我们用sum函数求和来看一下结果。合计栏中一个是45另外一个却是0。3、仔细的观察我们会发现，在文本列中的单元格左上角都有一个绿色的小三角形，有这个值的就表示这个单元格是一个文本型的数值，是作为一个文字存在单元格中。...

1、腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。2、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。3、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。4、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。5、双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每...

1、要做到一次做50个或者100个引体向上，需要锻炼手臂肌肉和掌握引体向上的技巧。2、第一阶段：1-2周。运用双手对握或反握的引体向上做满50个，不限组数；杠铃划船4组12个；一周训练一次。握力器每天左右手各2000下。3、第二阶段：3-6周。运用双手正握，较窄握距的方法做满50个引体向上，不限组数...

1、早上进行适度有氧运动，搭配瘦胸营养早餐早上进行适度的有氧运动，如晨跑或游泳。再搭配瘦胸营养早餐：一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子。这样对于男生结实胸部很有效哦！2、每天坚持跑步、锻炼胳膊跑步能锻炼到身体80%的肌肉，每次坚持跑40分钟，把心跳保持在110-1...

1、折刀俯卧撑，这个动作在锻炼的过程中，能够很强的刺激到肩部核心力量，提升上肢的基础力量，帮助训练者成功练成倒立动作。2、它是专项推力的锻炼方法，它的发力模式和倒立相似，要求训练者的髋关节柔韧度要达到一定的程度，方可完美的完成这个动作，开始的时候，我们要让肩部顶出，双脚肌肉绷直让脚尖着地，重要的一点...

1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做鸭步状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组、做5组。引体向上6个一组、做5组。4、腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。5、长跑：要求为4...

1、健身训练：每次训练2-3个部位，隔天训练，一周3-4次，以大肌群的训练为主，如胸部、背部、腹部、腿部等；准确的完成动作感受肌肉的“泵感”，每周训练尝试增加训练强度，如多组数、适当增加重量等，切忌训练过度。2、肌肉恢复：保持自己的最佳状态去健身，不要产生疲劳感，每天保证8小时的睡眠时间，白天感觉疲...

1、首先，我们要非常了解自己的身材，沐浴之后可以站在镜子前面，观察自己哪里特别肥胖，这样可以更有针对性的来减肥，也能让自己更有危机感。在减肥的过程中还要随时观察身材上的变化，既能鼓励自己也能及时的做出改进。2、消除脂肪，最好的方法就是利用运动来燃烧热量，所以每一天至少要做二十分钟的有氧运动，如果平时...

1、准备两只大青蟹，清洗干净切块备用，将粉条提前泡好备用。2、锅里倒菜籽油，放一点猪油，将螃蟹下锅，翻炒，放姜片，适量花椒。3、加入适量料酒，加适量清水，淹没螃蟹。炖五分钟左右。4、汤烧白色以后，下入粉条，加适量盐。5、粉条熟后就可以食用了，不要加鸡精味精之类的，原汁原味的螃蟹汤特别鲜。

1、用民俗学中的拜太岁方法。民间把太岁看作一尊神，犯太岁的人，只要在适当的时候拜一拜太岁，就可得太岁庇佑，消灾免难。2、用道教方法进行禳解。如太岁符、化太岁增庆福袋，通过符咒的神秘力量来化解犯太岁的灾难。3、用命理干支五行进行化解。通过相生相合等手段，即可化解刑冲破等犯太岁的凶咎。如用地支三合、六合...

1、首先将腊梅花在清水中洗干净。2、将洗干净的花朵捞出来在干净的纸巾上吸干水分。3、开火架锅，将腊梅花放入烧好的锅中。4、用筷子翻转腊梅让花朵受热均匀。5、将水分蒸发后的腊梅放入杯中。6、加入沸水，腊梅花茶就完成了。

1、辣椒洗净，去除托把（辣椒一定要选应季的红色的大辣椒）。2、在用绞肉机搅碎，就好是别特别的碎，那样腌制好后口感不是很好。3、西红柿洗净去皮，用绞肉机搅碎，汤水也要留着。4、大酱，就好用农家的大酱。5、食用盐放在容器中备用，量度一定要保证好。6、生姜，也要绞肉机搅碎，这个生姜一定要记得搅的碎一点，这...

1、首先，我们需要购买一个华为运动手环，将外包装撕去，然后将手环主体和表带组装好。2、在手机应用商店下载华为手环”APP，然后安装这个软件，并开启手机蓝牙功能。3、打开华为手环APP，将运动手环靠近手机，然后点击手机上的匹配按钮，等待十几秒之后，运动手环就和手机绑定上了。4、之后我们就可以使用运动手...