“春日春风有时好，春日春风有时恶，不得春风花不开，花开又被风吹落。”宋代王安石的这首诗，把春天的气候特点描绘得惟妙惟肖。春季是冬夏季风转换交替的季节，由于太平洋的暖流与西伯利亚的寒流常常相持、相互争雄、交汇，于是就出现时寒时暖，乍阴乍晴，导致天气变化无常。北京的春季有两个比较...

祖国中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为先。下面简介几种养肝护肝的方法：多喝水多喝水———减少毒素损肝脏初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消...

你是否真的了解美容保养的技巧?根据有关调查表明，中国100名女性中只有10人明确知道如何选择自己的化妆品，对美容知识、美容品知识、保养技巧的匮乏，使得相当多的女性对美容存在着一些自以为是或者似是而非的理解，以致美容时走了许多冤枉路。化妆品不是越名贵越好一、用名贵保养品祛斑许多面部长有雀斑、色斑、蝴蝶...

（图片来源：生命时报龙雅晴画）“背宜常暖”，历代医家在背部施行的捶背、刮痧、捏脊、拔火罐等多种保健养生方法，都是使背保暖的好方法。其中，擦背特别适合体弱多病的老年人。春天易上火，很多老年人由于春季胃火旺，出现了腹胀、口臭、牙龈肿痛、胃口不好等症状，擦背则有很好的泻火疗效。人体...

春天的灵魂：一种常见的精神疾病和预防春天，草，莺飞，大多数人的心目中是最好的季节，然而，“百草发芽，疾病发作”，春季也是一年的温度，压力，流量，湿度等最善变的季节，超过一半在春天的人群会有各种症状，如失眠，乏力，健忘，抑郁，好冲动，工作效率，睡眠不佳，注意力不集中，精神心理疾...

春天也有水果不能多吃1、菠萝春天也有水果不能多吃2、香蕉问题：为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。支招：正确的方法应该是加温熏熟。营养师：香蕉是一种营养丰富的热带水果，味甘性寒凉，有润肠、清热的作用。每年的夏天才是...

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为“火&rd...

防晒指数就是越高越好1、防晒指数就是越高越好不要对防晒指数有任何疑问，觉得“平时有必要这么防护么”，有，而且是必须的。因为绝大部分人至今仍然不能涂抹足量的防晒品，SPF50的防晒品来说，1/2的涂抹量只能起到大约SPF15的防护力，如果是1/4的量，就只有大约SPF4的防护&...

春季上火各年龄段用不同的中药。春季天气渐暖，人们容易“上火”，并引发一些疾病。中医认为，小儿、青年人、中年人、老年人和妇女在春天时所表现的“上火”各有特点，因此，不同年龄段应选用不同的中药，才能对症下药。小儿易发肺火有些孩子在春天动不动就发热，只要受一...

在中医上来来讲春季又是一个容易肝火旺盛的季节，在加上现代人常常熬夜加班，饮食偏于油腻，种种原因叠加在一起，导致了春季女性嘴巴常常上火，那么嘴巴上火吃什么呢?1、嘴巴上火不妨吃些大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。营养分析营养成份：蛋白质、异黄酮、低聚糖、...

清明小长假养生全攻略春季谨防3大“春天病”(图)清明时节是一年养生的重要时期，在中医理论机体生长也在于春季，吐纳调息法对人体阳气有益。大家应在这段时间穿比较宽松的衣服到空气清新的地方进行锻炼。在清明之际体内肝气最旺盛，如果肝气过旺，则会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收...

春季是精神疾病，尤其是抑郁症和躁狂症的高发期。故民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法。据调查：超过一半的精神病患者，初次发病都在春天，而有精神病史的患者复发率也比较高。为什么春天易患发精神疾病呢？郑州市疾控中心慢性非传染性疾病防制科科长阎秀芳介绍，因为春季气候不稳定，乍暖还寒，气...

我们的生活就是在“坐卧立行”这4个基本姿势中度过。所以，注意这四个姿势的养生，尤为重要。春季是万物伊始，从春季开始讲究坐卧立行，能为一年的健康打下基础。“坐”养神。养成良好的静坐习惯，能帮助心平气和、精神爽快，长期坚持，还能使皮肤润泽、大便通畅、睡眠良...

蘑菇春季气温回升，万物都恢复了生机，流感病毒也不例外。春季是流感的高发期，我们该如何预防呢?多吃抗病毒食物吧，从饮食方面做起。流行性感冒是由病毒感染引起的。由于病毒是经由空气传播，因此首当其冲的是鼻子。病毒首先感染鼻黏膜，然后不断繁殖，引致鼻黏膜发炎，出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等病症。一般的感冒是指&...

冬春季节交替，冷空气活动较为频繁，气温起伏比较大，公众要随时关注气温变化，注意防寒保暖，做好“八养”保健康。平和清补饮食养阳一、养阳春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，平补适合于正常人和体弱的人，...