春天是青少年生长发育较快的季节。家长在安排孩子的饮食时要加强营养的供给，以保证孩子的健康成长。春天青少年长身体主要是骨骼的发育，骨的主要成分是钙，因此，春季应在饮食中供给孩子足够的钙。含钙丰富的食物有萝卜、胡萝卜、芝麻、海带、芥菜、虾皮等。另外，糖、巧克力、糕点等因还有较多的磷酸盐，会阻碍钙的吸收和...

我国许多地方的春季具有湿润偏热天气，空气湿度高于60%，气温在20—30℃左右。在这种天气下，人体的新陈代谢较为活跃，很适宜食用葱、麦、枣、花生等食品。同时还要适当补充维生素B族，多吃一些新鲜蔬菜，如笋、菠菜、芹菜、荠菜等。古人认为：春发散，宜食酸以收敛，所以春季要注意用酸调味。特别值得一提的是，春...

冬末春初，气候多变，忽冷忽热，是志气管哮喘的高发季节。其原因是由于志气管内膜肿胀、粘液分泌过多等因素，造成呼吸通道受阻。寒冷空气刺激、病毒和细菌感染、情绪激动以及过敏等都可能使哮喘的诱发因素。其临床表现是：发作性带有哮鸣音样的呼气性呼吸困难，持续数分钟至数小时，严重时可持续数日或反复发作，同时可并发...

⒈食补。春季宜选用清淡温和、扶助正气的食物。蛇或老龟与精肉煮汤等是较好的调补品。牛奶、桂圆偏于温热，适宜体弱者；适量久服蜂王浆，具有补虚功效。食补之时，要多吃绿色蔬菜和水果。⒉神补。春季气候多变，气温回暖迅速，一般人容易出现情绪不稳，多梦、精力不集中，乏力等现象。此时应寻求各种雅兴，不宜孤独沉闷。可...

百姓经常用“春寒料峭”、“乍暖还寒”来形容春季气候特点，的确在早春时节冷暖空气频繁交汇，天气多变忽冷忽热。此时，人体若不注意保健、保暖就易患上许多流行性疾病，具体为：溃疡病:春季机体代谢增高、胃液增加，凡此种种，会引起胃酸分泌增加，从而引起或诱发溃疡病。溃疡病人应合理膳食、劳逸结合、保证睡眠、防寒保...

药物养生是春季养生的一个重要的组成部分。春季适时适量服用一些中药，可以调节机体，预防疾病。药膳为先俗话说得好：“药补不如食补”，所以春季不妨自制一些养生药膳。药膳一般宜采用益气生发、养阴柔肝的药物，配合相应的食物来调制，在选用药物时应避免过于升散，也要避免过于寒凉。春季养生药膳常用药物有：首乌、白芍...

春季是“流脑”的多发季节，这一季节流脑的发病率占全年的六成左右，特别是凶险的暴发型流脑，极易危及生命，务必注意积极预防，一旦患病应尽早就医。流脑是流行性脑脊髓膜炎的简称，此病是由脑膜炎双球菌引起的经呼吸道传播的一种化脓性脑膜炎，是春季易流行的急性呼吸道传染病。该病一般表现为突然高热、剧烈头痛、频繁呕...

目前就全国大部分地方来说，目前仍然处于冬春交替的季节，天气变化大，气压也不稳定，在这样的天气条件下，容易对人体产生较大的影响，尤其是心情。天气变化的时候，人们容易心烦气燥，精神抑郁，严重的会发生精神方面的疾病。据专家介绍：由于早春的天气变化明显。一冷一热，影响到人体的一些内环境的变化，所以在早春、或...

春季气温忽高忽低，护肤不可掉以轻心。由于春季气温不稳定，皮脂分泌时多时少，气候干燥，加快了皮肤水分的蒸发，风沙、尘埃、花粉等的刺激容易使皮肤过敏。因此，皮肤敏感的人外出春游时应避免接触花粉。必要时可用面纱或口罩，以防皮肤过敏。春天温暖的阳光有助于促进肌肤新陈代谢，但春季也要注意防晒。初春大气变化无常...

气象上称侯平均气温大于10度、小于22度的时段为春季，春季气温回升、阳光明媚、大地返青，是一年中充满生机的季节。然而，春季冷暖空气活动频繁，时而风和日丽，时而阴雨连绵，有时还会打雷，又是一年中天气变化最大的季节。春季容易引发感冒、哮喘、肺炎、风湿性关节炎等疾病。为了适应多变的天气，增进健康，要特别注...

冬去春来，阳气生发，万木争荣，清晨早起散步行走，是适应时令特点的有效养生方法。散步，就是和缓地行走。人体经过一夜的睡眠，各方面的功能都处在抑郁、压制的状态，通过散步，可使人体气血流通、精神振奋，较快地适应自然春阳的生发，适应白天工作的需要，提高学习和工作的效率。在散步行走中，通过四肢自然摆动，全身关...

南方的春季低温连阴雨是早稻播种育秧期的主要灾害性天气，是造成早稻烂秧的主要原因。常年2-4月，华南至长江中下游地区先后进入早稻播种育秧季节。此时，冬季风尚有一定强度，冷空气活动比较频繁。当南下冷空气到达江南、华南时，尤其当从我国东部南下的北方冷空气主力和从热带海洋来的暖湿气流相遇时，常会在二者的交汇...

陆地上的黄土尘埃混入空气中，随风飘荡，被称为黄沙现象，春天，随着温度的升高，沙漠地带和黄土高原地区经过一冬的冰冻，开始解冻。这时如有低气压经过，大地解冻后形成的细小泥沙尘埃，就会顺低气压的上升气流升入天空，在空中游荡的泥沙尘埃一直飘向远处，经过之处便出现了黄沙现象。

在西北太平洋上，一年四季都有台风发生，但是大部分都集中在夏秋季节。夏秋季发生台风的比例各占42%，而冬春季节各占8%。台风的发生需要有巨大的能量，夏季海洋上温度高、湿度大，能源充沛，有利于台风发生，而冬季则相反，因此台风夏季多，冬季少，这很容易理解的。但春秋两季都是冷暖过渡季节，为什么发生台风的比例...

春天来了，女人们脱下厚重的外衣，尽显动人曲线。但不少女士因为身材呈苹果外形而焦虑，尤其腹部游泳圈，漂亮的衣服穿不进去。只好加入减肥的行列。其实，腹部减肥有很多招数，现在一一道来。●招数一：经常举重可瘦腹。一个星期两次，仅仅1小时的举重锻炼，女人就能与那随着年龄的增加而不断积聚的腹部脂肪作斗争，甚至不...