“多事之秋”话保健
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入秋后,冷空气逐渐活跃起来,一股股地入侵我国北方大部地区。冷空气移来气温下降,过后气温又缓慢回升,气温时高时低变化大。因此人们要注意及时增减衣服,以免着凉感冒。 另外,秋天的湿度比起夏天来要干燥得多,人们都有这样的感觉,皮肤变得紧绷绷的,甚至起皮脱屑,口唇干燥或裂口,鼻咽燥得冒火,大便干结等症状。某些疾病,如支气管扩张、肺结核等在秋燥天气里也易复发或加重。因此,要多喝开水、淡茶等饮料,多吃新鲜蔬菜和水果,能补充人体的津液,以养阴润燥。 同时,还要增加营养和进行体育锻炼,调剂人体生理的平衡能力以适应天气变化。
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