1、蜗牛防御敌人的方法是它拥有的很强的变色本领，当它在变换环境的时候，外壳的颜色也会随之发生变化，时而像颗晶莹剔透的绿翡翠，时而却像绚丽多彩的红宝石。实际上，斑马身上的条纹也有保护的作用。当斑马处于太阳或者月光下时，因为反射光线的不同，那些漂亮的黑白相间的条纹会让斑马变得轮廓模糊，这样，其他的动物就...

1、室内床栽法。方法：在室内用木、竹搭床架，宽1米、高2米，3-4层，每层间距80公分。床边使用竹、木做档板、高30-40厘米。底部铺薄膜，在薄膜上打滤水孔。或在地面建畦床，宽1米。用废弃竹材或阔叶树段木作为栽培材料。将栽培材料加工成5～30厘米长小段。随后5%石灰水浸泡一周后捞出，用清水冲洗干净，...

1、俯卧撑。动作方法是俯身向前，手掌撑地，手指向前，两臂伸直，两手撑距同肩宽，两腿向后伸直，两脚并拢以脚尖着地。两臂屈肘向下至背低于肘关节，接着两臂撑起伸直成原来姿势。练习要求：身体保持平直，不能塌腰成“凹”形，也不可拱臂成“凸”形。2、引体向上。动作方法是两手正握或反握单杠，握距同肩宽，两脚离地，...

1、仰卧起坐，这是对于腰腹部柔韧性最好的一种锻炼，并且对于腰腹部的赘肉有着很好的燃脂作用，使用运动的方法可以达到非常明显的减肚子效果，如果坚持下去的话，还可以练出马甲线，所以说大家一定要下定决心，长期坚持做下去。2、当然转呼啦圈的方法也是可以的，这是我们生活中最常见的减肚子的运动方法，由于腹部的赘肉...

1、首先我们从跪姿的动作开始，双膝着地，把健腹轮拿在手中。然后吸气，让你的背部呈一定弧度弯曲到最大程度，尽量绷紧你的臀部和收紧下巴。使得你的臀部（和大腿）保持与地面垂直状态。在这个动作中，你的臀部绝对不可以向后翘得太高，或着是背部向下凹陷太大。2、逐渐把身体往下降，在身体达到地面之间保持用力控制整个...

深人贯彻落实科学发展观的根本方法是统筹兼顾。统筹兼顾是马克思主义认识论和方法论的中国化和时代化表达。统筹兼顾的基本前提，是坚持一切从实际出发，正确认识和妥善处理中国特色社会主义事业中的重大关系。这些重大关系，主要包括改革、发展和稳定的关系，内政、外交和国防的关系，治党、治国和治军的关系，城乡发展的关...

内容导航：1、人本主义心理治疗的方法有哪些，人本主义-心理治疗2、人本主义-心理治疗1、人本主义心理治疗的方法有哪些，人本主义-心理治疗【】《心理学与生活》【美国】理查德.格里格菲利普.津巴多著王垒（译）【第十五章——心理治疗.学习笔记】亲子共读一本书《约翰.克利斯朵夫》结束了，感受到人的一生起起伏...

内容导航：1、「体态矫正」导致骨盆倾斜的元凶之：臀中肌的松解与训练方法2、臀中肌的三种训练方法图解，臀中肌的松解与训练方法1、「体态矫正」导致骨盆倾斜的元凶之：臀中肌的松解与训练方法臀中肌位于骨盆外侧，附着于髂骨两侧的髂骨翼和股骨大转子之间，臀中肌的长度和力量大小会直接影响到骨盆在额状面上的位置，双...

ugg清洗方法是将牙膏挤在鞋子表面然后用海绵轻轻擦拭。也可以将干净的毛巾用冷水或温水沾湿，拧出过多的水，然后擦拭靴子外面，注意不要使用热水清洗，因为热水会降低鞋胶的粘性以及破坏了皮料自然的伸缩性，从而导致鞋底开胶以及鞋身缩水。1979年，冲浪运动员布莱恩・史密斯买了一些澳大利亚生产的羊皮靴子带到美国...

文玩绳子打结方法如下。1、捏三只耳朵。2、下方两线上翻，压住右侧耳朵，注意适当留空隙备用。3、逆时针依次重复第二步的方法。4、将左侧的耳朵穿入下方两线所留空隙。5、收紧。6、顺时针由上面两线开始重复编一次。7、拉扯后整理。

首先将穿好的鞋带先打一个结。其次用左手两根手指撑起鞋带。接着用右手两根手指撑起鞋带。然后用右手两根手指拉紧左边的鞋带。用左手两根手指拉紧右边的鞋带。最后拉紧即可。这样系鞋带美观大方，而且非常简单快捷。

1、保持温暖。大多数的多肉都不喜欢太冷的环境，所以春季的时候，尤其是初春的时候，要注意为它们保暖。养护时，需要将它们放置在比较暖和的房间之中。如果要移到室外养护，那么时间应当定在4月份以后，外界的气温上升到15℃以上的之后。2、增加给水。在春季时还要特别注意，及时为它补水，千万不要让它断水。当它的花...

1、生根粉可以用来浇灌植物，但是不能直接浇灌。在浇灌植物时必须先进行稀释，能促进植物的生根速度，主要是用在一些嫩枝扦插繁殖的时候。2、使用方法：（1）扦插生根粉：扦插的生根粉要稀疏1000倍，大概浸泡6小时，蘸时要根据生根的难易程度来决定蘸多久，大概3-6秒。（2）移栽生根粉：移栽的生根粉要稀释30...

1、跑步前饮水可以提供所需能量：跑步前1~2小时，可引用250~500ml水给身体补充水份；周围环境如温度、海拔、距离、强度等都会影响到对水分的需要，可根据相应进行调整。2、跑步中饮水可以增强表现力：对于超过一个小时的运动，或者环境极端严酷时，应及时补充电介质；应每15~20分钟补充85~170ml...

1、100米短跑起跑一般有蹲式和站式，大型比赛经常用蹲式起跑：即双脚踩实后边的踏板，双手撑地，蹲在地上准备起跑，当听到各就位--预备的声音响起时，身子拱起，后退伸直，身体重心落在前臂和前腿上。当发令枪或哨声响起，后脚立马蹬离踏板，注意要直直的蹬，不能往高抬脚，会减慢起跑速度。与此同时手臂迅速摆动起来...