1、弹送法是手竿用的最多的一种投钩方法，便于操作，容易投准是这种方法的优点。在钓位拥挤、后有障碍的情况下特别适合用于长竿长线。方法是面向垂钓水域，两脚前后开立，右手握竿柄，目视钓点前方，竿尖指向钓点，将铅坠用左手拇指和食指握住，稍用力回拉，使鱼竿形成弓形并与水面垂直，然后松手。此时，握竿的右手快速上...

1、不要以为金牛座女生看上去像傻白甜，其实他们的内心特别细致和坚强，普通人很难猜到她们的心思。2、这个星座的女生无论你说多少好话，她们都不容易相信，因为她们自己就很强大并且有一定的能力，所以要追求金牛的女生首先要做的是提高自己，自己优秀了用能力去说服她们。3、她们是非常固执的，所以她们更不能轻易的付...

1、训练爬行方法。从匍行转到爬行。如果学爬时，宝宝的腹部不能离开床铺，你可以用一条毛巾放在他的腹下，然后提起腹部，使体重落在手和膝上，开始手膝爬行。等小腿肌肉结实、能支撑体重后，就会渐渐变成手足爬行。练习爬行不但轮流锻炼了四肢的耐力，而且能增强小脑的平衡与反应联系，这种联系对宝宝日后学习言语和阅读会...

1、仰卧反卷腹，双手撑在身体两侧，让腹部来乏力双腿向上伸直并向上提。动作重复2组，15/组，休息30秒。2、仰卧交叉打腿，双腿悬空于半空中，双腿交替向上提，能有效锻炼到腹部肌群。动作重复2组，15/组，休息30秒。3、动态侧支撑，这个动作能锻炼到腹侧肌，让腹部的轮廓更加清晰，做的时候不要贪快，以免扭...

1、首先伸直腿坐着，双手放在身体的两侧，这时要注意脚尖是往内翘起的，慢慢地进行吸气。2、然后先将左腿往上抬起，一面吐气，一面使力于脚尖，并朝外伸展开。吐完气后稍微休息，再重复同样的动作，左右各做3次。

1、跨步快走，疾走是一项减肥和健身的好运动，事实上疾走也能使腿部线条变得完美，向前大跨一步，直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼，可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。2...

1、饮食瘦脸方法想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。同时利湿的蔬果含有的纤维素较多，能增进肠蠕利于排便，以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物...

1、抬头挺胸：走路抬头挺胸，两眼平视前方。走路看似简单，每人都会，但未必，每人走路的姿势都正确。2、脚后跟先着地，脚跟先着地，再将重心移到脚尖，让前脚掌着地。3、脚尖迈向正前方，走路时尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不要迈内八字或外八字。平时多训练按照道路的直线走。4、膝盖伸直：走路时上身稍微向前倾斜...

1、每次进行跑步之类我们要做好热身运动，最少10分钟左右。对身体的各个部位进行放松，尤其是对腿部进行拉伸，做一些简单热身运动。2、跑马拉松需要循环渐进，我们训练时候不要一下子跑太多，不然身体吃不消。我们需要规定目标，比如这周每天跑10公里，下周就每天跑15公里，依次递增，让身体有一个适应的过程。3、...

1、俯卧撑坐(类似俯卧撑的运动)，整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉，加快促进血液循环，从而促进脂肪燃烧。首先在地上趴下，两手撑着地面，双手与肩同宽，手指朝向身体的外侧，整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态。接下来两手手肘弯曲，同时将身体中心移向右边，整个身体向右倾斜。然后把身体的中心移回中间，再往左...

1、首先，把擦洗的工具如纱布或者纸巾浸湿，接着用浸湿的纱布蘸上少量的食用盐，用蘸了盐的纱布擦杯子里面的茶锈，其效果很显著。2、把牙膏挤在纱布上，用牙膏擦洗已经沾渍的茶杯，效果不显著的话可以多挤一些牙膏来擦拭。

1、取出少量要剪的刘海，然后将刘海部分梳顺，不要剪的太短，长度与眉毛齐平最好。2、因为后面烫卷后刘海会往上缩，用加热好的卷发棒将内层的头发进行内扣，发根的部分将一边的头发翻过来盖住发际线，用吹风机吹到蓬松，再用卷发棒将刘海微微内卷，这样看起来会更加灵动。

1、首先可以现场拿半杯水倒在地板上，观察地板表面的吸水情况，如果吸水是比较强的，也没有出现打滑的现象，说明地板的吸水性能还是比较高的。另外也可以观察一下水的流向，把板子稍微做出倾斜角度，水呈现柱状的流动状态，说明防水性能很高。2、另外，可参考吸水厚度膨胀率，如果吸水膨胀率很高，耐水性就会比较糟糕一点...

1、挂上湿帘或湿毛巾当室外空气比较干燥时，可以将窗帘浸泡在家里，或者在窗户开口处挂上湿毛巾。当水蒸发时，吹入屋内的风会冷却下来，并尽可能选择窗帘的颜色。浅色，反射性强，可将近一半的热量保持在窗外。2、将冰放在风扇的前部当房间太热时，电风扇吹来的风很热，很热，根本没有。尝试在电风扇前放一大碗冰。随着冰...

1、用料：鲜带鱼3只，盐10克。2、买回新鲜带鱼去除掉鱼内脏清洗干净，然后按照自己喜好剪段。3、用玻璃碗来腌制较卫生，安全。先在碗底撒点盐。4、放去带鱼段，再放一层盐，重复这样做，直至把鱼放完，最后在上面再撒层盐。5、放好后，盖上碗盖，放入冰箱，第二天就能拿出来煎，然后配白粥吃啦。